Healthy habits to adopt

Ihanaa torstaita! Tällä hetkellä istun sängyssäni, juoden inkivääriteetä sekä kirjoittaen ylös näitä pieniä terveellisiä tapoja, joita olen lisännyt omiin päivittäisiin rutiineihini viime aikoina. Rakastan kokeilla uusia hyvinvointia ja onnellisuutta lisääviä asioita ja minulla on myös tapana listata niitä paperille, sillä jo niiden kirjoittaminen ylös tekee olostani energisemmän!

Siitä syystä jaan nämä yksinkertaiset ja helpot vinkkini myös teille! Kun lisäät arkeesi uusia terveellisiä tapoja, on tärkeä muistaa, ettet ala tekemään asioita suorittaen tai stressaamaan niinä päivinä kun sinua ei huvita tehdä mitään terveellistä. Jo pari kertaa viikossa voi olla hyvä alku! Voit myös valita itsellesi vain yhden uuden tavan ja yrittää tehdä tämän päivittäin.

Happy Thursday! I am currently sitting in bed, drinking a cup of ginger tea while I am writing this post. I love to make lists about self-care habits and try new things which make me feel more energetic and turns my life healthier and happier.

That is why I am exited to share these simple and healthy habits with you! Adding new healthy habits into your life, does not mean you have to do those habits every day or stress if you have days without doing anything healthy. Even couple of times in a week is a great start! Or pick your favorite habit and try to add it in your daily rituals.

Manifestoi kristallien/kivien kanssa

Kristalleilla sekä kivillä on paljon parantavia vaikutuksia. Kun valitset kristallia, selvitä mikä sopii tarpeisiisi parhaiten tai voit valita sen intuitiivisesti. Kun manifestoit kristallin kanssa, kerro sille mitä haluat tai kysy siltä neuvoa. Oma suosikkini on kaunis vaaleanpunainen ruusukvartsi, joka on rakkauden kivi. Se voi olla oikea sinulle, jos haluat lisätä rakkautta ihmissuhteissasi tai kehittää myötätuntoa ja rakkautta itseäsi kohtaan. Aina aamuisin meditoidessani, pidän kiveä lähellä sydäntäni ja ajattelen asioita, joita haluan lisätä elämääni.

Manifest with your favorite crystal/stone

The crystals have a lot of healing benefits. When you are choosing a right crystal, find out which one could be the best one for you or pick it intuitively. When you manifest with your crystal, let it know what you want and ask help. My favorite crystal is beautiful and pink rose quartz which is the the stone of the heart. It can be right one for you if you want to add more love in your relationships or self-love. I keep my rose quartz close to my heart when I meditate every morning.

Lisää vihreää lautaselle

Vihreissä vihanneksissa on valtavasti vitamiineja ja mineraaleja, jotka saavat olon energiseksi ja pitävät kehosi vahvana. Vihreät vihannekset ennaltaehkäisevät ihon vanhenemista, sillä ne edistävät kollageenin tuotantoa! Itse tykkään syödä paljon pinaattia, sen sisältämän raudan vuoksi, jota en kasvissyöjänä niin helposti muuten saa. Tämän hetkinen suosikki vihreä herkkuni on paistettu tankoparsa oliiviöljyllä, yrteillä, suolalla ja sitruunalla! Niin hyvää ja helppoa! Ja mitä tummemman vihreä väri, sitä terveellisempi vihannes on!

Eat more greens

Green vegetables have lot of vitamins and minerals. They make you feel more energetic and makes your body strong. Green vegetables also keeps your skin young, because they boosts your collagen production! I like to eat lot of spinach which has a lot of iron and because I do not eat meat where to get that. My favorite green meal is cooked asparagus with olive oil, herbs and lemon. So delicious! The darker green color vegetable has, the healthier it is.

Kookosöljy suuvetenä

Purskuta suusi kookosöljyllä ja vedellä ensimmäiseksi herätessäsi. Se poistaa yön aikana suuhun tulleita myrkkyjä, vahvistaa hampaita, tasapainottaa hormonitoimintaa ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia!

Oil pulling

Brush your mouth with a coconut oil and water first in the morning. It removes toxins, strengthens teeth, balances hormones and improve your overall health!

Kuivaharjaus

Ihon kuivaharjaus kiihdyttää aineenvaihduntaa, ehkäisee selluliittia, pehmentää ja kirkastaa ihoa. Muista harjata aina pyörivin liikkein sydäntä kohti. Voit harjata muutamasta minuutista puoleen tuntiin tai niin pitkään mikä sinusta tuntuu hyvältä! Itse harjaan molempia jalkojani päivittäin noin 3-5 minuuttia. Kun teet tämän aamuisin, saat siitä energisen aloituksen päivälle!

Dry brushing

It Improves circulation, reduces cellulite, soften and brighten skin. Always brush towards to your heart. You can brush only a few minutes or even half an hour. Do what feels right for you! I brush about 3-5 minutes on each thigh every day. If you do this in the morning, it gives you a total energy boost before the day!

Juo inkivääriteetä

Inkivääritee on loistava tapa puhdistaa kehoa. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja on hyväksi vastustuskyvylle sekä ruuansulatukselle. Kaikki mitä teen valmistamiseen tarvitset tulevat tässä: 1 tl raastettua inkivääriä, sitruunan siivu ja kuumaa vettä. Lisää hieman hunajaa, jos haluat teestä makeampaa!

Drink ginger tea

It is great way to detox your body. It boosts metabolism and it is good for your immunity system, digestive and so much more! Only thing you need is 1 tsp grated ginger, lemon wedge, 1 cup of hot water and if you like add honey to make it sweeter!

Tee onnellisuuslista

Kirjoita ylös kaikki ne asiat, jotka tekevät sinut onnelliseksi juuri nyt tai elämässä yleisesti. Ne voivat olla yksinkertaisia ja pieniä arkisia asioita tai mitä tahansa, mikä saa sinut tuntemaan onnellisuutta ja kiitollisuutta. Anna luovuutesi lentää ja koristele lista kauniisti! Kun olet alakuloinen tai tarvitset mielialan kohotusta, katso listaa ja lupaan että olosi piristyy kummasti!

Make a happy list

Write down all the things which make you happy right now and in generally. They can be simple things and also big ones, anything that just make you feel grateful and happy. Let your creativity fly and decorate the list pretty! When you have low energy or you feel upset, look at your happy-list. I swear you will feel even little better after reading it!

Xo, Ella

Tykkää-merkinnät

Kommentit

Seidiannika
Seidiannika,
Aivan ihana postaus Ella!<3 Niin hyviä vinkkejä! Aion ehdottomasti ottaa käyttöön ne tavat, joita en vielä ole omassa elämässäni ottanut käyttöön✨ Oot ihana!❤️
nouw.com/seidiannika
EllaMadeItPretty
EllaMadeItPretty,
Voi kiitos paljon!❤️ Niin ihana kuulla, jos sait uusia ideoita tästä! Osaat kyllä aina piristää ja sanoa asiat niin kauniisti! xx
nouw.com/ellamadeitpretty
Aaron
,
You look so pretty Ella <3
EllaMadeItPretty
EllaMadeItPretty,
Thank you so much! 😊
nouw.com/ellamadeitpretty